3 months ago

練習是想要讓身體往好的方向發展,而每次練習後也都感到更加的輕盈、舒適。
所以很容易將練習與練習後的回饋直接連結,漸漸地在過程中感受變少了,
取而代之的是身體會變輕鬆的想法。
每次練習變成僅是反覆執行曾經的感受,忽略了當下身體真實的回應。
那麼,如果當天狀況尚可,在練習後得到相同的結果則心滿意足;
但若不如預期,隨之而來的是莫名的焦慮,為什麼會這樣?是不是哪裡做錯?
也許還帶著這樣的想法繼續練習,只想要得到足以安慰的結果。

然而練習或許只是讓人好好感受每個動作的當下,不帶想法的去做才有機會察覺更多,
畢竟那些未曾體驗過的不太可能存在於既有的想法之中,而這樣也才能夠將學習的"知識"真正地實踐。
從知道透過上、下肢,對、同側,可以循序漸進地建立深層穩定功能,
到真正可以感受再一次一次的練習中什麼樣的挑戰是合適當下身體的狀況。

每天都是新的練習,少了想法才能夠更接近真實的自己,也才能夠發現更多未知的。

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