7 months ago

如果在練習後發現了身體變得輕鬆,活動也更自在;
但卻又總感受到這些建立的成果在生活作息中漸漸消失,
若有一點疑問或焦慮也是人之常情,從眼前的“好”與“不好”來說也許如此。

曾經因為髂薦關節相對穩定時,感受右髖的輕鬆、右腳的踏實而雀躍,
但又在察覺右髖日漸緊繃時變得有些不安,可能花更多的時間練習,
或是減少認為超出負荷的運動,又或者乾脆都不管反正都緊回去了......
然而建立在擔心或恐懼之上的舉動,同時也使得感受變得限制,
感受到的只有想法在乎的會不會變"好"。

這樣的過程可能會持續循環著,然後有時在想法少一點時累積了多一些的體會,
也因為體會過放鬆時身體自然的張力,而更容易察覺緊繃時的差異。
所以在開始感受到右髖緊繃前發現了原來右膝可能會先有不流暢的感覺,
然後再經歷了幾次後發覺到還有身體左側緊繃的張力,在髂薦關節失去穩定前。
如果沒有這反覆的經歷,可能也沒有辦法讓體會日漸深刻的機會,
又或者說如果沒有辦法在反覆的經歷中試著放下一些以為是這樣的,
都沒有辦法察覺到身體其實已經有所轉變。

而藉由這樣的過程讓源自於不安或害怕的舉動在更多時候可以依身體真正的感受進行,
因想法而生的矛盾也就少了一些。

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